ABOUT

About TetraFit

エンターテインメントフィットネス「テトラフィット」

目に見える体型変化で、日常が前向きになる。
非日常空間での運動で、高揚感・解放感を味わえる。
「テトラフィット」は、ハイレベルなトレーニングで達成感を得られる、新しいエンターテインメントフィットネス。
都内で話題の先進プログラムを、続けられる価格で実践できます。

高揚感と達成感。
非日常空間での高脂肪燃焼トレーニング

短期間での体型変化は、基礎代謝アップが鍵。テトラフィットが採用する短時間・高強度プログラム「HIIT」は、代謝を上げることで “見た目の変化”を実現します。
全身の筋肉を使う10分×3回のトレーニングでは、一度で500kcalのエネルギー消費を目指せる脂肪燃焼効果が得られ、運動後も燃焼が続くことで、高いダイエット効力が証明されています。

さらに、アッパーな音楽とブラックライトで演出された空間でのグループトレーニングは、高揚感たっぷり。
モニターには自分の心拍数がリアルタイムで映し出され、運動量を目で確認でき、効果と達成感が格段にアップします。
短時間の集中プログラムは、忙しい方にもぴったりです。

テトラメソッド

運動で変わる身体と心。新しい日々への第一歩

自分に自信が湧いて、鮮やかな色の服を着てみたり、身体を動かす趣味を新しく始めたり。
トレーニングで見た目が変わると、あなたの明日はきっと変わる。新しい明日への“はじめの一歩” テトラフィットのトレーニング、ぜひ体感してください。

テトラ会員システム案内

Machine

エルゴメーター
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エルゴメーター / ergometer

ボート漕ぎの動作で全身の筋肉をバランスよく鍛えながら、有酸素運動ができるエルゴメーター。
消費カロリーが高いため、ダイエット効果や心肺機能の向上も期待できます。
けがのリスクも低く、続けやすいエクササイズとして、ニューヨークでは専門のフィットネスが存在するほど注目されているマシンです。

トランポリン
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トランポリン / trampoline

全身運動で、効率的にカロリー消費ができるトランポリン。負担を抑えながら関節や筋肉を強化し、身体感覚とバランス感覚を向上させます。
特徴的なのは、他のトレーニングにはないダイエット効果。
重力の変化によるデトックス効果、リンパの流れがよくなることによるセルライトの解消が期待できます。

スライドボード
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スライディングボード / slider board

滑りやすいシートの動きを利用し、体幹を鍛えられるスライディングボード。不安定な場所で重心を移動させることで、バランス感覚を養い、インナーマッスルを含めた全身の筋肉を強化します。
筋トレと有酸素運動を同時に行うことで、脂肪燃焼が進み、ダイエット効果や心肺機能の向上が見込まれます。
特に、ヒップ周りのシェイプアップに効果的。

バトルロープ
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バトルロープ / battle rope

上半身の筋肉を中心に、体幹も鍛えられるバトルロープ。全身の筋肉を刺激することで、バランスよく筋力アップが目指せます。
初心者でも気軽に取り組めるトレーニングながら、アスリートや格闘家の練習に採用されるほど、筋トレ・ダイエット効果が高いとされています。
有酸素運動でもあり、消費カロリーが高いのも特徴です。

Evidence

メニュー監修・プログラム開発

テトラフィットのトレーニングプログラムの一部は研究機関によって効果が証明されています。
効果的なプログラム開発のため、国際武道大学准教 授である眞鍋芳明氏に検証実験を依頼し、プログラ ムの一部については高いカロリー消費が確認されました。
やみくもに運動するのではなく、効果が期待できるトレーニングで短時間での体型変化を実感できます。

「量より質のプログラム」
HIIT(ヒート)High-intensity interval training

テトラフィットが採用する短時間・高強度プログラム「HIIT」は、代謝を上げることで “見た目の変化”を実現します。
全身の筋肉を使う10分×3回のトレーニングでは、一度で500kcalのエネルギー消費を目指せる脂肪燃焼効果が得られ、運動後も燃焼が続くことで、高いダイエット効力が証明されています。
「HIIT」の大きな特徴は、心拍数を一瞬で最高値に到達させる、高い運動強度。フルマラソンを走り終えた後のような、未体験の達成感を味わえます。

「キツイけど楽しい!」と感じ、続けたいと思うプログラム。
1回30分、週2回のトレーニングで、体型がみるみる変わっていきます。